tiguar gryf olimpijski łamany

Wysokiej jakości gryf łamany tiguar to niezastąpiony sprzęt treningowy, który świetnie sprawdza się podczas treningu górnych partii ciała, zwłaszcza mięśni ramion — bicepsów i tricepsów.

Zmienny kąt nachylenia w konstrukcji gryfu zapewnia poprawę efektywności wykonywanych ćwiczeń oraz redukuje nacisk i potencjalny ból w obrębie nadgarstków. Z tego właśnie powodu cieszy się dużym powodzeniem wśród trenujących i stanowi podstawowe wyposażenie każdej siłowni i klubu fitness.

Solidny i trwały

Gryf łamany tiguar wykonany jest z wysokogatunkowej stali chromowanej, ma długość 120 cm i waży 10 kg. Zewnętrzna średnica wynosząca 50 mm pozwala na zastosowania obciążenia olimpijskiego, które jest najpopularniejszym rodzajem obciążenia dostępnym niemal w każdej siłowni i klubie fitness. Charakterystyczną cechą gryfu łamanego jest jego wygięty kształt, który przypomina literę "W", co odróżnia go od standardowych prostych sztang używanych do podnoszenia ciężarów.

Pewny chwyt oraz lepszą kontrolę nad sztangą zapewnia ryflowana część chwytna, która zmniejsza ryzyko wyślizgnięcia się gryfu w trakcie wykonywania ćwiczeń. Dla większego komfortu użytkowania w rozwiązaniu zastosowano 4 szerokie łożyska igiełkowe, które zapewniają wysoką trwałość sprzętu.

Wierzchnia warstwa gryfu łamanego tiguar pokryta została chromem, który nadaje mu nowoczesnego, eleganckiego wyglądu, jednocześnie chroniąc go przed korozją i uszkodzeniami, a tym samym zapewniając wydłużoną żywotność.

Zastosowanie gryfu łamanego

Gryf łamany tiguar jest wszechstronnym narzędziem, które pomaga rozwijać siłę, wytrzymałość i estetykę ramion, a także przyczynia się do ogólnego rozwoju siły mięśniowej górnej części ciała.

Jest szczególnie efektywny w treningu mięśni ramion, zwłaszcza bicepsów i tricepsów. Jego specyficzny kształt oraz możliwość regulacji kąta nachylenia umożliwia bardziej intensywne zaangażowanie tych mięśni, zapewniając różne bodźce podczas treningu.

Wygięty kształt gryfu łamanego odgrywa kluczową rolę w zmniejszeniu nacisku na nadgarstki podczas wykonywania ćwiczeń, co przekłada się na zminimalizowanie ryzyka kontuzji i bólu w tej części ciała. Jest to szczególnie istotne dla osób, które wykonują treningi z użyciem dużych obciążeń, gdzie siły działające na nadgarstki są znaczne i mocno je obciążają.

Do najpopularniejszych ćwiczeń z użyciem gryfu łamanego należą:

• uginanie francuskie sztangi leżąc lub siedząc;
• uginanie przedramion ze sztangą łamaną siedząc lub stojąc;
• uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku;
• przyciąganie sztangi do brody.

Każde z tych ćwiczeń można zmodyfikować poprzez zmianę szerokości chwytu na gryfie łamanym, co przekłada się na inny stopień zaangażowania w ćwiczeniu danej partii mięśni.

Zastosowanie

• trening siłowy
• trening funkcjonalny
• trening wytrzymałościowy
• trening crossfit

Mocne strony

• wysoka jakość wykonania
• odciąża stawy łokciowe i nadgarstki
• duża efektywność w treningu bicepsów i tricepsów
• ryflowana część chwytna zapewniająca pewny i stabilny chwyt
• wysoka estetyka wykonania
• naklejka z nazwą gryfu, jego długością oraz wagą, która ułatwia szybką identyfikację